ワカメスープダイエット本日断念
ワカメ３００ｇほどをごま油で炒め、だし汁を加えてスープにし、
食前にどんぶりで頂く。

☆以下お食事中の方は後ほど・・・☆

これは胃腸の調子を整えてくれる作用を強く感じた。
と言っても、私は便秘をした事がなく、
むしろその逆で胃腸が弱くよくお腹を壊してはトイレにかけこむ・・
これを飲むようになってから、そういう事がなくなり
健康的でとっても良い調子で毎日を過ごせた
胃腸の弱い私には嬉しい事なのだけど、
ダイエットには特に効果がなかった。

普段便秘ぎみの人向きかもしれない。
私は断念・・・

でっ　今日から毒だし脂肪燃焼野菜スープﾀﾞｲｴｯﾄ』に挑戦　↓↓
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html

これ以外の材料では成果が出ない計算されつくした
魔法のレシピ！
・・・な感じの事が書いてあったようななかったような・・
とにかく魅力を感じた。
やってみないではいられなくなってしまった。

早速レシピ通りの買い物をして帰ると野菜室が満杯！
そしてこれを調理すると満杯の野菜室がガラガラ！
えええええっ！　うそでしょー？！　ってくらいに野菜を使います。
でも、煮込んじゃうと普通にスープになるんですね。
普段、そんなに野菜を使った料理をする事がないのでびっくりでした。

味は　まぁまぁかな


１日目
165cm　54.2kg　23％　→　165cm　54.0kg　23％

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禁煙からもうじき１年半

増えた体重６キロまだまだ増える勢い

痩せよう・・・痩せなくては・・・


でもどうやって？？


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 9月 11日
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 20日 10時間 4分
延びた寿命： 19日と9時間8分
節約できた金額： 76112円（節税分 47992円）
節煙本数： 5074本 431.31ｍ ジブラルタロック


スクワット２０回
腹筋３０回
１６５ｃｍ　５４．２ｋｇ　体脂肪率２３．０

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何だか性格良くないなーって思う時は
睡眠時間が足りていないのかもしれない。

19時に夕飯を食べて寝た。
朝まで１１時間
去年まではよくやっていたのだけど
最近、少しは自分に厳しくなったのか
久しぶりだなぁ

今日は気分も調子もいいな

簡単なのに気がつかないものですが・・
まぁ、疲れたら、忘れないように寝ようね




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一日ゴミ袋一杯！

目標だったんだけど　なかなかできない。

休日だというのに　かたづけはちっとも進んでいない。




かろうじてトイレ掃除だけはやった。

毛布を一枚洗った。

それから　いらないジャケットをオークションに出した。

少しずつ、まともな人らしくなるように頑張ろう

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自分だけが』ではなく
『相手だって』と考えること


なかなかこれが、肉体的精神的に辛い時は難しいですよね
そんな時にも『相手だって』そうなんだろうとはなかなかこれが思い辛い。

自分を辛めに考えるといいと言いますね。
８：２で自分辛目に見るとそうかな。
この割合で合ってるのだろうか？

いやそもそも、
１０：０の精神で相手に接するのが正解なのだろうか

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携帯からの投稿、やってみたら簡単なんですね。
しかも普通にメール感覚で送れる。
すばらしすぎる！（今更？）
私の携帯は使い放題ではないのでありがたい。

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当日賞味期限、半額の飲むヨーグルトを一気飲みした。
深夜から朝まで、トイレに入り浸り・・
今日は仕事を休んでしまったわけだが
空腹のせいか妙にテンションが高く、ずっと前からやりたかった部屋の模様替えをしてしまった。

これまで窓に向いた机を９０度反転しただけなんだけど、
ﾊﾟｿｺﾝ２台分のｹｰﾌﾞﾙの絡みついた机というかﾃｰﾌﾞﾙを移動するのは、
かなり困難＆重い

でもやって良かった。
日差しがよく入り、やる気が起きるゴミも沢山作った。
これで少しずつ、片付くといいのだけど。

今年はサボってきた家の片付けをやる。
とにかく不要な物を毎日捨てる。
心の荷物を減らして、子供の頃の素の自分に戻りたいとこの頃思う。

不要な人間関係も捨てた方がいいらしい。
少しずつだけど、たぶん捨てられると思う

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